HATHA YOGA

“NO HARDCORE SHIT”

- eine Freundin

DIE ENSTPANNTE ART SICH ANZUSTRENGEN

Wir lernen softcore verschiedene Atemtechniken und Asanas (Positionen) und kombinieren sie im Flow.

Geeignet für Anfänger innen und Fortgeschrittene.

Rückbeugen und Öffnung des Oberkörpers

Bein- und Knöchelmobilität

Pranayama : Atemräume erklären

Stärkung der Körpermitte und Hüftmobilität

FÜR ALLE ALTER

UND ALLE KÖRPER!